الرجی کا علاج کیسے کریں
الرجی کا علاج کیسے کریں یہ ایک عام سا سوال ہے جو ھر بدلتے موسم کے وقت سننے میں آتا ہے۔ اس پوسٹ میں ہم آپکو بتاتے ہیں کچھ ایسے طریقے جنکو پڑھ کر آپ جانیں گے کہ الرجی کا علاج کیسے کریں؟
سب سے پہلے ہم جانتے ہیں کہ موسمی الرجی کیا ہوتی ہے؟
موسمی الرجی کی کیا وجہ ہے؟
ہوا سے چلنے والے ایجنٹ (جو پیتھوجینز یا الرجین کہلاتے ہیں) ، جیسے جرگ ، گھاس ، سڑنا ، دیودار ، رگویڈ ، یا کچھ کیمیکل بھی سانس کے ذریعے اندر لیتے ہیں۔ ایک بار جب وہ ہمارے جسم میں داخل ہوجاتے ہیں تو ، یہ الرجین تباہی مچا دینے لگی ہیں۔ مدافعتی نظام غلطی سے جرگ کو خطرے کی حیثیت سے دیکھتا ہے اور اینٹی باڈیز جاری کرتا ہے جو الرجین پر حملہ کرتا ہے اور ناک ، آنکھوں اور پھیپھڑوں میں ہسٹامائن نامی کیمیکل خارج کرتا ہے۔ ہسٹامین کا مقصد مؤثر ایجنٹوں پر حملہ کرنا اور انہیں جسم سے نکالنا ہے۔ ہسٹامائن کی ایک اہم چیز سوجن کی وجہ سے ہے۔
خوشخبری یہ ہے کہ بہت سارے قدرتی علاج موجود ہیں جن کی مدد سے آپ اپنی الرجی کی علامات کو قابو کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
اپنی ناک صاف کرو
جرگ ہمارے بلغم کی جھلیوں پر قائم رہتے ہیں۔ نیٹی کے برتن ، ہڈیوں کی آبپاشی یا ناک کے تیلوں سے اپنے ناک حصے صاف کرنے کی کوشش کریں۔ یہاں ناک کے آب پاشی کے علاج کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے طریقے کے بارے میں کچھ نکات ہیں۔
تناؤ کا انتظام کریں
تناؤ کے ہارمونز جسم اور بالخصوص قوت مدافعت کے نظام میں تباہی مچا دیتے ہیں ، جس سے موسمی الرجی اور بھی خراب ہوتی ہے۔ تناؤ کے انتظام کے طریقوں پر غور کریں جیسے مراقبہ ، خود کی دیکھ بھال کے لئے وقت نکالیں اور اپنے نظام الاوقات سے زیادہ اجتناب کرنے سے گریز کریں۔
جڑی بوٹیوں کےذریعے علاج دریافت کریں
بٹربر ایک جڑی بوٹی ہے ، جو ایک یورپی جھاڑی سے آتی ہے اور اس نے موسمی الرجی کے علامات کو دور کرنے کی صلاحیت ظاہر کی ہے ، جو اینٹی ہسٹامائنز کی طرح ہی کام کرتا ہے۔ کوئیرسٹین پیاز ، سیب اور کالی چائے میں پایا جانے والا ایک غذائیت ہے جس میں تحقیق نے ہسٹامائنز کی رہائی کو روکنے کے لئے دکھایا ہے۔
سیب سائڈر سرکہ پر غور کریں
ایپل سائڈر سرکہ مدافعتی نظام کو فروغ دینے ، بلغم کو توڑنے اور لیمفاٹک نکاسی آب کی مدد کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ ماہرین الرجی کی علامات کو دور کرنے کے لئے ایک سے دو کھانے کا چمچ سیب سائڈر سرکہ ایک گلاس پانی اور لیموں کے جوس کے ساتھ دن میں تین بار ملا کر تجویز کرتے ہیں۔ ایپل سائڈر سرکہ کو کس حد تک بہتر استعمال کرنا ہے اس بارے میں یہ نکات اضافی رہنمائی فراہم کریں گی۔
ان چند تدابیر پر عمل کر کے ہم جان سے سکتے ہیں کہ الرجی کا علاج کیسے کریں؟
